Dudas sobre colecho

Qué es normal

• •Transitions often create temporary sleep disruption—this is common.
• •En los cambios, tu hijo puede necesitar más seguridad y rutina.
• •Regression can be a request for closeness, not a setback in growth.
• •La constancia plus warmth usually works better than abrupt changes.

Pasos de la rutina

1. 1
   Conecta

   Acércate, respira y di una frase tranquila que marque que es hora de dormir.

2. 2
   Define el plan

   Da un límite simple y una opción que puedas repetir.

3. 3
   Cierra el ciclo

   Usa una señal calmante y la misma frase de cierre cada noche.

Qué evitar

• •Negociaciones largas or adding new rewards mid‑routine.
• •Reacciones grandes (anger, long lectures) that add energy.
• •Cambiar el plan repeatedly once lights are low.

Qué ayuda esta noche

• •Mantén the rutina exactly the same, even if the location changes.
• •Usa a comfort object and a simple la hora de dormir phrase you repeat.
• •Make a small, step-by-step plan and stick to it for 7 nights.
• •Ofrece daytime practice: play in the new room/bed with positive association.
• •Usa a gentle check-in plan (one check, then longer gaps).
• •Celebrate brave steps the next morning.

Cuándo buscar ayuda

• •Si pasa casi todas las noches por semanas y la familia está agotada.
• •Si hay riesgos de seguridad (salir de casa, trepar, peligro de caídas).
• •Si sospechas dolor, problemas respiratorios o te preocupa su salud, consulta con su pediatra.