Se levanta de la cama una y otra vez

Qué es normal

• •Stalling is often a sign a child wants connection, control, or a delay in separating.
• •Bedtime is a boundary moment—kids test what stays the same.
• •Some nights are harder after transitions, missed naps, or big emotions.
• •Short, calm consistency usually works better than new consequences.

Pasos de la rutina

1. 1
   Conecta

   Acércate, respira y di una frase tranquila que marque que es hora de dormir.

2. 2
   Define el plan

   Da un límite simple y una opción que puedas repetir.

3. 3
   Cierra el ciclo

   Usa una señal calmante y la misma frase de cierre cada noche.

Qué evitar

• •Negociaciones largas or adding new rewards mid‑routine.
• •Reacciones grandes (anger, long lectures) that add energy.
• •Cambiar el plan repeatedly once lights are low.

Qué ayuda esta noche

• •Set the rule once: “If you get up, I’ll walk you back without talking.”
• •Make la hora de dormir needs predictable: water, bathroom, comfort item before lights out.
• •Usa one calm phrase every time you return them: “Back to bed. Good night.”
• •Mantén returns boring—no extra stories, no negotiations.
• •Consider a ‘bed pass’ for one approved reason, then it’s returned.
• •In the morning, celebrate staying in bed, even for a short stretch.

Cuándo buscar ayuda

• •Si pasa casi todas las noches por semanas y la familia está agotada.
• •Si hay riesgos de seguridad (salir de casa, trepar, peligro de caídas).
• •Si sospechas dolor, problemas respiratorios o te preocupa su salud, consulta con su pediatra.