¿Por qué nos da sueño?
Respuesta Rápida
Nos da sueño porque el cuerpo tiene un reloj interno y una “presión de sueño” que va subiendo durante el día. Cuando se hace oscuro y ya hemos estado despiertos un buen rato, el cerebro avisa que es hora de descansar y recargar.
Por Qué Este Cuento Funciona para Dormir
Es totalmente reconfortante para dormir. Ayuda a confiar en las señales del cuerpo y a sentirse bien con el descanso.
El Cuento de un Vistazo
EDADES RECOMENDADAS
2-4 años
TIEMPO DE LECTURA
2 min
Sinopsis del Cuento
A veces el sueño llega como una ola suave: párpados pesados, pensamientos lentos y ganas de acurrucarse. Este cuento explica por qué pasa. Miluna presenta dos ayudantes. Uno es tu reloj interno, que nota el día y la noche. Cuando oscurece, tu cerebro empieza a prepararse para descansar. El segundo ayudante es la “presión de sueño”. Mientras estás despierto, tu cuerpo usa energía y tu cerebro trabaja mucho. Poco a poco, el deseo de dormir crece, como un recordatorio tranquilo. También menciona que una rutina calmada—luces bajitas, mantita, y un cuento—le dice al cuerpo que está seguro para descansar. El tono es cálido y consolador: el sueño no es un castigo, es una señal amable de que tu cuerpo se está recargando.
Extracto del Cuento
Alguna vez has estado jugando con tus juguetes y de repente empiezas a sentirte un poco lento Durante todo el día tu cuerpo está ocupado Corres y saltas Miras libros y cantas canciones Todo ese trabajo usa la energía de tu cuerpo Puedes imaginarlo como una pequeña luz dentro de ti que brilla con fuerza todo el día A medida que juegas y aprendes…
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En Una Mirada
Este cuento explica por qué nos da sueño. El cuerpo tiene un reloj interno que responde a la luz y la oscuridad, y una sensación de sueño que crece mientras más tiempo estamos despiertos. En la noche, el cerebro manda señales de que es hora de descansar. Las rutinas calmadas ayudan a relajarse y sentirse seguro. Tener sueño es una señal útil de que el cuerpo necesita recargarse.
Preguntas Frecuentes
Explica el reloj interno y la sensación de sueño que se acumula durante el día.
Entre 2 y 4 años.
Sí, muchísimo. Es suave y sobre el sueño.
No. Es reconfortante.
Responde preguntas con calma y fortalece rutinas seguras antes de dormir.